Taller de Autocontrol
Madrid, 3 de julio de 2025. Da inicio el Taller de Autocontrol ED 01/25, de Inserta, desde el lunes 30 de Junio hasta el viernes 4 de Julio, en nuestra sede de Fernando El Católico. Una oportunidad para que los alumnos y alumnas con discapacidad intelectual aprendan herramientas y estrategias para la gestión de las emociones.
Fácil lectura
Iniciamos el taller de autocontrol de Inserta.
Estaremos desde el 30 de junio hasta el 4 de julio.
Aprendremos nuevos trucos para controlar
nuestras emociones
cuando sea necesario.
Los participantes están contentos con el curso.
Aqui tienes testimonios de los participantes:
Roberto: "Vengo al curso
para mejorar sus habilidades".
Aroa M.:"Me ha fascinado hablar
de las emociones y quiero seguir
conociéndome mejor a mi misma"
Durante el curso nos concentramos en aprender nuevos trucos para controlar nuestras emociones cuando sea necesario, así como en desarrollar distintas estrategias de relajación y autocontrol que nos ayudarán a gestionar mejor las situaciones del día a día. Estas herramientas, además de favorecer nuestro bienestar personal, resultarán útiles para afrontar retos en el entorno laboral, permitiéndonos tomar decisiones más conscientes y mantener una actitud positiva ante los cambios o dificultades.
Desde las primeras sesiones, hemos comenzado las clases haciendo un repaso de las emociones básicas, profundizando en cómo identificarlas cuando las sentimos y reconociendo la importancia de entender su origen. Este primer paso es fundamental para que, a lo largo del curso, podamos avanzar hacia un mayor dominio de nuestras reacciones y fortalecer nuestra capacidad de autocuidado y adaptación tanto en la vida personal como en el trabajo.
Aquí puedes leer los testimonios de 2 de los participantes en la actividad
Ahora te dejamos con algunas fotos de las alumnas y alumnos en el inicio de curso.
