Madrid, 3 de julio de 2025. Da inicio el Taller de Autocontrol ED 01/25, de Inserta, desde el lunes 30 de Junio hasta el viernes 4 de Julio, en nuestra sede de Fernando El Católico. Una oportunidad para que los alumnos y alumnas con discapacidad intelectual aprendan herramientas y estrategias para la gestión de las emociones.
Durante el curso nos concentramos en aprender nuevos trucos para controlar nuestras emociones cuando sea necesario, así como en desarrollar distintas estrategias de relajación y autocontrol que nos ayudarán a gestionar mejor las situaciones del día a día. Estas herramientas, además de favorecer nuestro bienestar personal, resultarán útiles para afrontar retos en el entorno laboral, permitiéndonos tomar decisiones más conscientes y mantener una actitud positiva ante los cambios o dificultades.
Desde las primeras sesiones, hemos comenzado las clases haciendo un repaso de las emociones básicas, profundizando en cómo identificarlas cuando las sentimos y reconociendo la importancia de entender su origen. Este primer paso es fundamental para que, a lo largo del curso, podamos avanzar hacia un mayor dominio de nuestras reacciones y fortalecer nuestra capacidad de autocuidado y adaptación tanto en la vida personal como en el trabajo.