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title: Taller de Autocontrol
description: Inicio del taller de autocontrol de Inserta
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# [Taller de Autocontrol](https://afanias.org/blog/actualidad/taller-de-autocontrol)

 Escrito por [COMUNICACIÓN_Formación y Empleo](https://afanias.org/blog/actualidad/author/comunicacion-formación-y-empleo) | Jul 3, 2025 6:39:23 AM

**Madrid, 3 de julio de 2025. Da inicio el Taller de Autocontrol ED 01/25, de Inserta, desde el lunes 30 de Junio hasta el  viernes 4 de Julio, en nuestra sede de Fernando El Católico. Una oportunidad para que los alumnos y alumnas con discapacidad intelectual aprendan herramientas y estrategias para la gestión de las emociones.**

Durante el curso nos concentramos en aprender nuevos trucos para controlar nuestras emociones cuando sea necesario, así como en desarrollar distintas estrategias de relajación y autocontrol que nos ayudarán a gestionar mejor las situaciones del día a día. Estas herramientas, además de favorecer nuestro bienestar personal, resultarán útiles para afrontar retos en el entorno laboral, permitiéndonos tomar decisiones más conscientes y mantener una actitud positiva ante los cambios o dificultades. 

 

Desde las primeras sesiones, hemos comenzado las clases haciendo un repaso de las emociones básicas, profundizando en cómo identificarlas cuando las sentimos y reconociendo la importancia de entender su origen. Este primer paso es fundamental para que, a lo largo del curso, podamos avanzar hacia un mayor dominio de nuestras reacciones y fortalecer nuestra capacidad de autocuidado y adaptación tanto en la vida personal como en el trabajo.

 

 

#### Aquí puedes leer los testimonios de 2 de los participantes en la actividad 

 

 

#### Ahora te dejamos con algunas fotos de las alumnas y alumnos en el inicio de curso.

 

 

 

 

 

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